Сайн байцгаана уу?
Буцах-баасан гэхиймуудаа ....өөрийн анхны тэмцээний талаар сонирхолтой зүйлс хуваалцмаар санагдлаа (энийг бичиж байхад баасан гараг байсан юмаа)
Тэмцээнд оролцож буй ихэнх хүмүүс дор хаяж 3 сарын өмнөөс бэлдэж эхлэдэг юм....гэхдээ миний хувьд 7 долоо хоног үлдчихсэн байхад найзынхаа зөвлөснөөр орохоор шийдэв. Уул нь 7 долоо хоног гэдэг тамирчид булчингаа тодруулах тал дээр анхаараад эхэлчихдэг үе л дээ....гэтэл би булчиндаа болох гээд давхиж явлаа :))
Эхнээс нь эхэлье. Хэдий хугацаанд өргөж байна вэ гэжүү....бараг 1жил хагас юмуудаа. Өмнө нь өргөх талаар огт боддоггүй байлаа...нөгөө л ихэнх хүмүүст байдаг ташаа ойлголт надад ч бас байсан: өргөвөл хэт булчинлаг эрэгтэй хүн шиг болчихно гээд (судалгаа хийх байж дээ Халиунаа гуай) Гэхдээ тэрнээс өмнө сагс тоглодог бас хаяа сэлдэг: гайгүй хөдөлгөөнтэй байсаан.
Нэгэн гайхалтай найзтай болсноор амьдрал минь өөрчлөгдсөн: тэр найзынхаа зөвлөснөөр л хөлний дасгал хийж бас булчин суух талаар сонирхож эхлэсэн. За тэгээд хөлийг 7 хоногт нэг юмуу 2 хийгээд кардиогоо хийгээд жил гаран болсон юмдаг. Биеийн дээд хэсгээ хийдэггүй байвшт. Тэгээд тэмцээнд орохоор болоод дасгал хоол гээд бүгдэд нь анхаарч эхэлсэн дээ... Интэрнэтээс бид 2 чинь голдуу мэдээлэл авна...
Бэлтгэлийн явцад гарсан алдаа болон сорьж байсан зүйлсээс хуваамаар байна:
За тэмцээнд оръё гээд огцом шийдчихсэн хүмүүс чинь хамаг юмаа л огцом хийнэ биздээ...Хаанаас ч юм хоолны план олж аваад шууд дагаад эхлэчихсэн чинь мэдээж надад юу гэж таарахав дээ миний жин нтрийг бодолцоогүйм чинь. Тэгээд л эхний хэдэн долоо хоногт хоолоо огцом өөрчилчихсөн хүн чинь ядраад л сульдаад. Хэрэгтэй шим тэжээл нь дутагдаад байнга л унтаастай байсан даа (тиймээс л та нарт эхлээд хоол тэжээлийн план өгөлгүй хэрэгтэй мэдээлэл өгснөөр өөрсдөөр чинь өөрсдөд чинь таарсан план гаргуулах гээд байгаа юм). Дасгалжуулагчаа байхгүй үед дуртай уурагны бар-аа нууцаар идчихээд л байдаг байсан нь одоо бодоход их тусалсан байгаа юм =))
Найзын маань олж өгсөн дасгалын план бол харин ярих юмгүй төгс өөрчилсөн. Хэдий өргөх жингээ аажмаар нэмсэн ч нурууны хууч өвчин сэдрээд хэцүү байсөөн ....тэр үед нь зүү тавиулж намдаах нь маш их тусалсан даа харин
Тэмцээнд бэлдэх хугацаа богино байсан болохоор булчингаа ч нэмээд өөхөө ч шатаах хэрэг байсан. Тиймээс бид 2 4 билүү 7 хоног үлдчихсэн байхад хүчний дасгалынхаа дараа байнга дугуй юмуу шатаар авирах кардио хийсэн. Эхэндээ ман сайн нөлөөлж байсан ч сүүлдээ үе мөч өвдөөд....витамин сайн уугаагүйн нөлөө. Тиймээс витамин сайн уугаарай
Аа бас хааяа яараад халаалт сайн хийхгүй юмуу дасгалын дараа сунгалт хийхгүй үе байсан....гэмтэх сууриа л бэлдэж байна гэсэн үг....тиймээс 2ууланг нь сайн хийх хэрэгтэй. Би тэгж байгаад хэд хэдэн удаа гэмтхээ шахсан Өөр алдаад сурсан юм зөндөө ч энэ хүрээд зогслоо...
Юу нь гое байсан бэ гэвэл бүх юм гэнэ. Өөрийгөө сориод, дэвшил гаргаад үр дүнгээ хараад явах маш сайхан мэдрэмж. Бас бидний хийсэн бүх алдаануудад хайртай....биедээ юу тохирохыг туршаад суралцаад явах гое байсаан....дараагийн тэмцээн 11сард тэсэн ядан хүлээж байна хэхэ
Comments
Post a Comment